母親クラス

妊娠中はどうしても運動不足になりがちです。産後は育児がありますので、なるべく早く体力を取り戻すための運動をお勧めしています。
お産後の体力回復、ストレス解消、産後ダイエットなどのプラグラムをご用意しております。それぞれ専門のインストラクターが丁寧に指導させていたします。

教室スケジュールはこちら

母親教室/前期

ご妊娠中の食事、運動についてお伝えいたします。
産科医療制度、出産育児一時金についての説明もございます。

対象 妊娠15週以降
日時 第1、3、5金曜日/10:00~12:00/13:00~15:00
持ち物 母子手帳、マミーブック、筆記用具、汗拭きタオル、お飲み物
実際に体を動かしますので、動きやすい服装でご参加ください。

母親教室/中期

産後の育児・おっぱいについて、予防接種についてお伝えします。

対象 妊娠25~30週前後
日時 隔週日曜日/10:00~12:00
第4火曜日/10:00~12:00
持ち物 母子手帳、マミーブック、筆記用具

母親教室/後期

お産について学びます。
陣痛の時の過ごし方・アクティブバースについてお伝えします。
LDRへの入室をご希望される方は、ご夫婦でご受講ください。
ご予約は、8ヶ月頃受付にてたまわります。

対象 妊娠32週以降
日時 毎週日曜日/13:00~15:00
隔週日曜日10:00~12:00も開講します。
持ち物 母子手帳、マミーブックをご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。

産後の母親教室

産後のママの体の変化や必要なエクササイズ・ベビーマッサージなどお伝えします。

対象 産後2ヶ月
日時 毎週木曜日/13:00~
持ち物 母子手帳、マミーブックをご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。

離乳食教室

6ヶ月以降の離乳食についてお話しします。
離乳食のすすめ方、困っていること、心配なことなどもご相談ください。

対象 産後6ヶ月
日時 隔週月曜日/13:00~14:00
持ち物 母子手帳・バスタオル・赤ちゃんのお世話グッズをご持参ください。