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アフタークラス

全身を使った簡単なアサナ(ポーズ)が中心のママヨガです。
体の中から働きかけるヨガでストレス解消、背中から腰まわりのシェイプアップはもちろん心身の調整をしたいママにおすすめです。

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ママヨガ

産後の機能回復、肩こり腰痛などの予防・改善をゆったりとした呼吸で行いながら育児で疲れにくい体を作っていきます。

日時 日時:第1・3(月)、第2・4(水)11:15~12:15 ※祝日等により変更あり
定員 ---
対象 対象:1ヶ月健診後のママ ※お子様は院内託児に預けてきて下さい(託児要予約制 別途/500円)
料金 1,000円
講師 中村 美希
持ち物 同意書、母子手帳、タオル、飲み物、動きやすい服装

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