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マタニティクラス

妊娠中の精神、肉体呼吸を整え、心と体の安定をテーマとし出産に向けた体づくりを行います。
また出産による不安解消、ストレスを軽減することで胎児にもよい影響をもたらします。

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マタニティヨガ

呼吸法に合わせ、無理のないアサナ(ポーズ)をゆっくり行い、出産に必要な筋肉を作り、妊娠中に起こる身体の不調(肩こり・腰痛・むくみ等)を予防・改善していきます。

 

日時 第1・3(月)、第2・4(水)10:00~11:00 ※祝日等により変更あり
定員 12名
対象 妊娠15週以降の妊婦様
料金 1,000円
講師 中村 美希
持ち物 同意書、母子手帳、タオル、飲み物、動きやすい服装

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